De lente komt eraan en daarom is het extra belangrijk om er goed uit te zien. Ik heb wat tips voor je waarmee je jouw billen kunt trainen. Gezond eten Allereerst is het belangrijk dat je leert gezond te eten. Want je kunt trainen wat je maar wilt, maar als je ongezond blijft eten raak je dat vetlaagje nooit kwijt.…
Veel meiden hebben vaker sporten hoog op hun to do lijstje staan. Maar beginnen met sporten is een stuk lastiger dan de meeste meiden denken. Met deze tips wordt het een stuk makkelijker om te starten met sporten. Leuk Zorg ervoor dat je doet wat je leuk vindt, want als dat niet het geval is, is de kans groot dat…
Afvallen. De meeste van ons zijn er vaak mee bezig en zeker aan het begin van het nieuwe jaar. Natuurlijk gaat afvallen niet vanzelf. Daarom heb ik een paar tips om gezond afvallen iets makkelijker te maken. Doel Stel geen onmogelijke doelen voor jezelf op. Je moet het niet moeilijker maken dan het al is. Leer van jezelf houden en leer van…
Wanneer je met een rood en bezweet hoofd in de sportschool bezig bent, wil je wel een beetje leuke kleding aan hebben. Dat compenseert het rode, bezwete hoofd een beetje. Daarom heb ik speciaal voor de sportievelingen leuke sportkleding opgezocht. De shirtjes en hemdjes hierboven zijn over het algemeen goedkoper dan de shirtjes en hemdjes hieronder. Persoonlijk vind ik de…
Je lichaam in vorm krijgen is niet altijd even makkelijk. Wat het wel makkelijker zou maken is als je een paar richtlijnen hebt waaraan je je kunt houden. Laat ik nou net wat richtlijnen voor jou hebben om zo je lichaam in vorm te krijgen ! Stel doelen Het is belangrijk om een doel voor jezelf te stellen. Bijvoorbeeld: elke dag…
Eigenlijk willen we het bijna allemaal wel, een plattere buik. Maar hoe werk je daar nou precies aan? Ik heb 5 tips voor een platte buik voor je samengesteld en ik hoop dat ze voor je werken! Thuis oefenen Veel van ons claimen geen tijd te hebben om te gaan sporten of er geen geld voor te hebben. Gelukkig kun…
Een hele lange tijd stond David Beckham bekend als de knapste voetballer, maar met al die nieuwe jonge spelers van tegenwoordig wordt hij dan toch echt van zijn troon gestoten. Wie vind jij de lekkerste voetballer? Van voetbal heb ik geen verstand, maar zeg nou eerlijk, wie kijkt er eigenlijk naar de bal als de spelers veel interessanter zijn. Zo…
Vaak heb je gewoon echt geen zin om te sporten en dat terwijl het juist zo goed voor je is. Daarom heb ik een aantal redenen uitgezocht waardoor ik zeker weet dat je vandaag nog iets actiefs gaat ondernemen. Versnelde stofwisseling Als je regelmatig sport verhoog je daarmee ook je stofwisseling. Dat komt omdat een getraind en fit lichaam meer…
Wist jij al dat de vorm van je kont iets kan vertellen over je persoonlijkheid? Nee, ik ook niet maar het is echt waar. Dus ga maar snel voor de spiegel staan om te zien of jouw kont vertelt wie je bent. Volgens een Britse onderzoeker bestaan er zes soorten vormen billen, die vergeleken kunnen worden met een fruitsoort. Ben…
Ben je gek op sneakers en snoepjes? Dan heeft Nike de schoen voor jou, namelijk de Nike Air Royalty Macaroon. Geïnspireerd op het luxe Franse koekje uit Parijs, de makarons. Niet alleen de Fransen zijn dol op de makarons, want Nike heeft blijkbaar ook de smaak te pakken met hun nieuwste creatie. De Nike Air Royalty Macaroon is nieuwe een sneaker, die…